Влияние правильного питания на состояние кожи
Ах, как хочется замечательно выглядеть! Но посмотришь на дорогущую элитную косметику, расценки на фитокомплексы, стоимость абонемента в зал для занятий спортом, и начинаешь понимать, что никаких денег на красоту не хватит.
Неужели все так непоправимо? Может нам не средств не хватает, а настойчивости и желания. Ведь смотреть за собой необходимо систематически. А нам иногда, ох как мешает наша лень. Что же делать красавицей без очень больших расходов? Что мешает и что помогает красиво смотреться?
Первым делом, в неплохом состоянии должна быть наша кожа. На нее активно воздействуют три фактора: питание, окружающая среда и стрессы. Кстати, если вас интересуют программы правильного питания в Харькове, обращайтесь тут на сайт .
Пребывав в положительной окружающей среде, состояние нашей кожи автоматично становиться лучше. Отсутствие напряжений тоже выполняет нас существенно прекраснее. Но где взять эту хорошую среду, и как прожить без напряжений? А вот попытаться питаться правильно — полностью по силам.
Давайте попробуем скорректировать наш обычный рацион. Проведем эксперимент — один месяц питаемся правильно, т. е. едим полезную пищу не притрагиваемся к вредной. Уж поверьте, без всякой дорогой косметики, замечательный результат проявится у нас на лице.
Почему собственно через четыре недели? А дело все в том, что наша кожа каждые 20-25 дней обновляется. Спустя этот период вновь получившиеся клетки кожи поднимутся на поверхность. Если на протяжении четырех недель глубинные клетки подпитывать, то новый слой кожи будет привлекательный и здоровый. Если вернутся к привычному рациону питания, т. е. хорошо есть жареное, острое, то и наша кожа вернется к прежнему состоянию. Итак, мы решили питаться правильно. Подойдём к данному вопросу умно. Подберем продукты для ежедневного питания. Они обязаны быть оптимальные по стоимости и замечательного качества.
В «косметической диете» сложного ничего нет. Кожа должна получать все витаминные элементы. Фрукты рекомендуется есть в свежем виде или выжать сок. Овощи полезнее тушить, а не поджаривать. Масло в минимальных количествах следует пить, как растительное, так и животное, в нем тоже находятся необходимые витамины. Черный чай полезнее заменить зеленым. Чай зеленый отлично чистит поры, увеличивает кровоток, активизирует работу клеток кожи, прочищает желудочно-кишечный тракт. Фрукты, овощи, отруби выводят токсины и шлаки из организма. Не нужно поглощать их в огромных количествах. Достаточно пить утром стакан свежевыжатого сока. Тот, что реализуется в пакетах, пользы не принесёт. Фрукты полезнее есть на голодный желудок, ориентировочно за 30 минут до еды. К примеру, съеденная до обеда половинка яблока благоприятно будет влиять на очищение организма от токсинов и притупит ощущение голода, таким образом уберутся лишние килограммы.
При выборе питания, следует учесть какие витамины содержатся в определенных продуктах, и выбирать те комбинирования, которые очень хорошо будут влиять на состояние нашей кожи. Необходимо беспокоиться о том, чтобы наша еда содержала нужное кол-во витамин.