Як правильно розрахувати день овуляції?
Розрахунок дня овуляції є важливим кроком для пар, які планують зачаття. Овуляція – це процес, коли яйцеклітина, готова для запліднення, виходить з яєчника і переходить до матки. Для успішного зачаття важливо знати день овуляції, оскільки це єдиний час, коли шанси зачаття найвищі (1). Для визначення цього дня існує календар овуляції и декілька інших методів.
Як визначити день овуляції
Багато пар при плануванні вагітності цікавляться, як вирахувати овуляцію, щоб підняти шанс настання вагітності до максимуму. Поради спе
- Календар овуляції – це простий метод, який базується на регулярному циклі менструації. Потрібно відмітити перший день останньої менструації і вести календар, поки настане наступна менструація. Зазвичай овуляція відбувається приблизно через 14 днів перед наступною передбачуваною менструацією.
- Симптоми овуляції можуть підказати важливий день. Деякі жінки можуть відчути фізичні ознаки овуляції, такі як біль у нижній частині живота, зміна роботи яєчників чи збільшення вагіни. Ці симптоми можуть свідчити про процес овуляції (2).
- Натуральні методи – базальна температура тіла, стан шийки матки та характер відділення можуть допомогти визначити день овуляції. Ці ознаки можуть змінюватися під час циклу і вказувати на найбільш сприятливий час для зачаття.
- Овуляційні тести – це спеціальні тести, які вимірюють рівень лутеїнізуючого гормону в організмі. Підвищений рівень цього гормону вказує на наближення дня овуляції (3).
Але розрахунок овуляції, це не перший і не самий відповідальний крок в плануванні вагітності. Жінка повинна подбати про свій організм і підготувати його до зачаття та виношування малюка. В цьому може допомогти грамотно підібраний вітамінний комплекс. Лікарі часто рекомендують використовувати продукти лінійки вітамінних комплексів Елевіт від компанії Байєр.
Елевіт до, під час і після вагітності
Елевіт – це вітамінний комплекс, який добре підходить для вагітних жінок. Він містить важливі вітаміни та мінерали, необхідні для підтримки здоров’я мами та розвитку плода.
Елевіт містить вітаміни групи В, які підтримують здоров’я нервової системи і вагітності, а також необхідні мінерали, які сприяють відновленню організму після пологів. Вітаміни і мінерали, які містяться в Елевіті, допомагають запобігти дефіциту цінних речовин в організмі вагітної жінки.
Покращення показників гемоглобіну. Елевіт забезпечує нормальний рівень гемоглобіну в організмі мами, що є важливим для забезпечення достатнього кисню для дитини. Елевіт має вітаміни і мінерали, які сприяють нормальному росту і розвитку дитини, особливо в перших місяцях життя.
Перед прийомом будь-якого вітамінного комплексу, включаючи Елевіт, важливо проконсультуватись з лікарем і пройти необхідні аналізи. Лікар зможе підібрати правильну дозу вітамінів і встановити необхідний період прийому. Розрахунок дня овуляції є важливим кроком для пар, які планують зачаття і хочуть зрозуміти, як визначити овуляцію. Відомі методи, такі як календар овуляції, спостереження за симптомами овуляції та використання спеціальних тестів, можуть допомогти визначити цей день.
Також важливо враховувати потребу вітамінів і мінералів, особливо під час вагітності. Вітамінний комплекс Елевіт може бути відмінним доповненням до раціону вагітної жінки, оскільки він містить необхідні речовини для підтримки здоров’я мами та дитини. Проте, перед прийомом будь-яких вітамінів, важливо проконсультуватись з лікарем і пройти необхідні аналізи.
Література
1. Frydman, R., Testart, J., Fernandez, H., Arvis, P., & Belaisch, J. C. (1982). La prédiction de l’ovulation [Prediction of ovulation]. Journal de gynecologie, obstetrique et biologie de la reproduction, 11(7), 793–799.
2. Sievert, L. L., & Dubois, C. A. (2005). Validating signals of ovulation: do women who think they know, really know?. American journal of human biology : the official journal of the Human Biology Council, 17(3), 310–320. https://doi.org/10.1002/ajhb.20317
3. Seibel M. M. (1986). Luteinizing hormone and ovulation timing. The Journal of reproductive medicine, 31(8 Suppl), 754–759.