Цукор – це простий вуглевод, який міститься в багатьох продуктах харчування і напоях. Він є основним джерелом енергії для організму, але надмірне його споживання може мати негативні наслідки для здоров’я. Цукор, безперечно, став невід’ємною частиною нашого щоденного харчування. Проте, важливо розуміти вплив цукру на організм.
Вона є індивідуальною для кожного. Частка цукру, що вживається людиною, не повинна перевищувати десяти відсотків від загального добового споживання продуктів. Про це розповіли лікарі-дієтологи. Причому ця цифра стосується всіх видів цукру: бурякового, білого, очеретяного, коричневого, рафінованого і нерафінованого, підкреслили фахівці. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), денна норма цукру становить 12 чайних
Нині для багатьох батьків важливе не лише смачне, а й здорове харчування дітей. Турботливі матусі готові рахувати кількість споживаних калорій і цукру. Для них цей рецепт, як ми сподіваємося, стане улюбленим. ІНГРЕДІЄНТИ 180 г вівсяного борошна 130 г пшеничного борошна 2 банани 1 яйце 60 г вершкового масла 20 мл ванільного екстракту ПОКРОКОВИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ