Якщо ви хоч раз відчували біль в шиї, ви знаєте, яке це неприємне відчуття. Ми вирішили поділитися з вами простими прийомами, які допоможуть полегшити ваш стан. 4 техніки самомасажу, які знімуть біль в шиї Все, що вам потрібно, кілька хвилин часу на себе. 1. Масаж рушником Він допоможе розім’яти м’язи і повернути шиї рухливість. А