Почніть присідати кожен день і насолоджуйтесь всіма перевагами, які вони принесуть вам і вашому тілу. Присідання — це одна з найпоширеніших і ефективних фізичних вправ, яка входить в різноманітні види тренувань та занять спортом. Незалежно від вашого віку, фізичної підготовки та життєвого стилю, регулярне присідання має багато корисних переваг для вашого здоров’я. Міцність м’язів: