Їжа robertss 31.08.2023 Article Усі ми знаємо, що фрукти і ягоди корисні, і що не потрібно виключати їх із раціону, навіть якщо ви маєте діабет або перебуваєте на дієті. Однак не всі фрукти однакові за властивостями, і в деяких міститься більше цукру. Розповідаємо, які фрукти не підвищуватимуть рівень глюкози в крові й оптимальні для харчування
Обліпиха цінується за свої корисні властивості. Вона має приємний смак, надзвичайно багата на корисні мікроелементи, допомагає підняти імунітет і відновити захисні властивості організму. Цінну ягоду можна їсти просто так, наприклад, з цукром, а можна заварювати з нею корисний чай, тим більше, що вона відмінно поєднується з іншими компонентами (м’ятою, імбиром, журавлиною, шипшиною), що дозволяє
Усім відомо, наскільки корисні ягоди – вони зміцнюють імунітет, допомагають з травленням та є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Крім цього вони практично не містять калорій (близько 50 калорій на 100 грамів продукту), але дуже поживні та ситні. Для того аби втамувати голод, вам повністю вистачить півсклянки лісових ягід чи кілька полуниць. Слід також підкреслити той