Я бегаю, потому что мне это нравится.
Эй, бегуны, спортсмены, бегуны на длинные дистанции! Усилия окрыляют вас, но знаете ли вы, что собаки испытывают похожую эйфорию? Вот следующая причина взять собственного любимого питомца на совместную прогулку. К бегу — готов — вперед!
Источник: iStockphoto/Thinkstock
“Эйфория бегуна” — это термин, применяемый для описания эмоционального состояния, появляющегося во время бега на длинные дистанции, благодаря чему увеличивается стойкость к боли и усталости. Во время долгих нагрузок в мозге выделяются эндорфины, известны как гормоны счастья. Незабываемое чувство побеждает усталость, и дальше все идет собственным чередом: настроение становиться лучше, выносливость увеличивается, и вы можете продолжать бег с улыбкой на лице. Недавнее исследование, размещённое в Journal of Experimental Biology, показывает, что “эйфорию бегуна” испытывают и… собаки.
Исследование, проведенное исследователями из университета Аризоны, включало людей, собак и хорьков. Собаки относятся к тем млекопитающим, анатомия которых способствует бегу на длинные дистанции, тогда как хорьки, напротив, могут быть подвижными, однако они не марафонцы. После серии тренировок на дорожке для занятий бегом у испытуемых брали кровь. Как вы наверняка поняли — у людей и собак увеличение уровня веществ, аналогичных тем, что содержатся в конопле (и приводящих к ощущению непреодолимой эйфории или, в просторечии, “кайфа”), было значительным. Хорьки ощущали только усталость и не испытывали абсолютно никакого удовольствия от бега.
Такая награда за выносливость во время постоянных тренировок может объяснить, почему люди (и некоторые прочие млекопитающие — в этом случае собаки) занимаются физическими упражнениями, не обращая внимания на усталость и большой риск травм. Мудрая мать-природа награждает тех, кто упорствует, приятными ощущениями, таким образом поощряя бег, прыжки и стабильную работу над физической формой.
Теперь, когда вы знаете, что польза от постоянных тренировок — это не только сожженные калории, но и настоящий взрыв, пришло время для солидной дозы физ. упражнений. Обязательно с собакой рядом с вами.